Voor volwassenen

Met EFT leer je afstand nemen van wat je niet meer dient

“Het lichaam slaat de trauma’s op.” – Bessel van der Kolk

Ontdek de Kracht van EFT: Leer zelf emotionele en fysieke blokkades doorbreken

EFT (Emotional Freedom Techniques) is een eenvoudige, maar diepwerkende methode om lichamelijke en emotionele blokkades en stress effectief los te laten. In mijn trainingen en groepssessies leer je hoe je elementen uit acupressuur, exposuretherapie en cognitieve gedragstherapie combineert om direct resultaat te boeken.

Door zachtjes te kloppen op specifieke punten op het lichaam terwijl je focust op een emotioneel beladen herinnering of fysiek ongemak, neutraliseer je de stressreactie in je zenuwstelsel. Met EFT leer je hoe je jouw lichaam vrijmaakt van opgeslagen pijn en belemmerende patronen.

Pak de wortel aan: Stresspatronen en lichamelijke klachten

Veel lichamelijke klachten zijn het gevolg van onverwerkte stressmomenten uit het verleden – soms zelfs uit je vroege jeugd. Ik vergelijk dit proces vaak met een rode veter vol knopen: elke knoop staat voor een stressmoment dat in je lichaam is opgeslagen.

Online EFT-Groepssessies

Ik hoor het vaak in mijn 1 op 1 praktijk Scan Your Health: “Het tappen helpt me zo enorm, maar na een tijdje verslapt de discipline en raakt het uit mijn systeem.” Of: “Ik zou graag vaker even met je willen tappen, maar een volledige 1-op-1 sessie is nu net even te intensief of financieel niet haalbaar.”

Speciaal voor jou, of je nu een laag budget hebt, behoefte hebt aan een maandelijkse herinnering, of gewoon de kracht van de groep wilt ervaren (net als pilates, kickboksen of zumba), kun je meedoen aan de Online EFT-Groepssessies.

Waarom meedoen?

De Stok achter de Deur: Een vast moment in de maand om je systeem op te schonen, zodat het tappen een blijvend onderdeel van je zelfzorg wordt.
Laagdrempelig & Toegankelijk: Geen diepe 1-op-1 sessie van een uur, maar een krachtige gezamenlijke focus. Ideaal als een volledige sessie even ’teveel’ is.
Slechts € 8,75 per maand, strippenkaart 8 sessies €70: Ik wil dat emotionele vrijheid voor iedereen bereikbaar is, ook als je moet rondkomen van een kleiner inkomen. Voor de prijs van twee kopjes (restaurantwaardige) koffie heb je een maandelijkse professionele begeleiding.
Kennismakingssessie: Wil je eerst proeven wat EFT voor jou kan betekenen? Doe eenmalig mee aan een oefengroep. Investering: € 9,95 per les

Hoe werkt het?
We komen online samen via Zoom. We kiezen via een eerlijke grabbelton één persoon uit die centraal staat. Terwijl ik met deze persoon werk, tap jij op je eigen plek (met je audio uit) mee op je eigen thema. Door dit ‘meeliften’ ervaar je vaak verrassend veel verlichting op je eigen klacht, simpelweg door de spiegeling.

Praktisch:

Wanneer: elke eerste maandag van de maand om 20:00
Investering: € 8,75 per maand (€70 voor 8 groepssessies), €9,95 voor een enkele kennismakingsles.

Aanmelden: Klik op de knop hieronder. Je komt dan in het contactformulier terecht en geef aan of je wilt deelnemen aan de kennismakingsles of wilt deelnemen aan de groepssessies. Vervolgens ontvang je van mij de factuur voor deelname. In de betalingsbevestiging vindt je de Zoom-deelnamelink. Voor de kennismakingsles ontvang je ook de basisklopronde EFT, waarin wordt uitgelegd hoe je EFT bij jezelf toepast. Zo kun je goed met de groep meekomen.

Laten we samen de rust in ons systeem bewaren!

43%

permanente afname van chronische pijn

Blijkt uit een pilotstudie met 50 volwassenen met chronische pijn die deelnamen aan een driedaagse EFT-workshop. De gehele groep rapporteerde afname van pijn inclusief gevoelens van hulpeloosheid en constante focus op pijn.

“Totdat je het onbewuste bewust maakt, zal het je leven blijven aansturen en noem je het je lot.” – Carl Jung

90%

vermindering van PTSS-symptomen

Een studie onder oorlogsveteranen met PTSS liet zien dat na 6 EFT-sessies 90% van de deelnemers niet langer voldeed aan de criteria voor PTSS. De meeste mensen met trauma- of stressgerelateerde klachten ervaren duidelijke verbetering in minder dan 10 sessies.

Doe je mee aan de groepssessies?

Een vraag van een geïnteresseerde:

Je slaat de spijker op z’n kop! Maar moet ik dan ook mijn hele verhaal delen, want dat zie ik niet zitten hoor in zo’n groep.

Mijn reactie:

In de maandelijkse bijeenkomst werken we met EFT-tapping in de groep, maar dat betekent niet dat iemand zijn hele verhaal hoeft te vertellen. Juist niet eigenlijk. Bij EFT is het vaak helemaal niet nodig om diep in details te gaan om toch verandering te merken.

In de groepssessies werk ik met één persoon als voorbeeld. De rest van de groep tapt dan mee op zijn of haar eigen gevoel of situatie. Dat heet ook wel “meeliften” of spiegelen.

Wat belangrijk is om te weten:

– Je hoeft geen persoonlijke details te delen als je dat niet wilt.
– Iedereen bepaalt zelf zijn of haar eigen grens.

Als ik met iemand werk, kan dat bijvoorbeeld zo gaan:

Ik vraag dan alleen iets als:
“Waar heb je nu last van?”

Daarna vraag ik om een recent moment te pakken, bijvoorbeeld uit de afgelopen 24 of 48 uur, waarin die trigger voelbaar was. Dat moment hoeft niet hardop verteld te worden.

Vervolgens werken we met wat er in het lichaam gebeurt (dat is eigenlijk het enige dat ik wel moet weten):
“Ok voel maar. Waar voel je iets? Voelt dat meer bozig, verdrietig of angstig?
Hoe sterk is het op een schaal van 0 tot 10?”

En vanaf daar beginnen we met tappen.

Het mooie is dat EFT vaak juist goed werkt zonder dat iemand het hele verhaal hoeft te delen. Het gaat vooral om de emotie en de lichamelijke reactie die eraan gekoppeld is.

Dus als je meedoet, mag je voor jezelf altijd bepalen wat je wel en niet wilt delen. Voor de één is dat meer, voor de ander minder en allebei is helemaal prima.

Als je het een keer wilt ervaren, kun je ook gewoon meedoen zonder zelf iets in te brengen. Dan tap je mee op je eigen thema en kijk je eerst hoe het werkt.

Samengevat bij stress en trauma

EFT is dus:

wetenschappelijk onderbouwd

snel effectief bij trauma en stress

zonder bijwerkingen en eenvoudig toepasbaar

Bij lichamelijke klachten

Emotional Freedom Techniques:

Vermindert fysieke pijn en spanning door vastgezette stress los te laten

Kalmeert je zenuwstelsel, waardoor bloeddruk, hartslag en ademhaling normaliseren

Helpt je lichaam herstellen door emotionele triggers en fysieke reacties te ontkoppelen

EFT in het Westland, Zuid Holland: ervaar het zelf

Bij EFT Westland leer je hoe je zelf kunt tappen. Zacht, effectief en blijvend.
Maak kennis met een techniek die niet je symptomen bestrijdt, maar de oorzaak aanpakt.

“Je bent krachtiger dan je denkt, het begint bij de eerste stap. En de kracht van een groep helpt je daar zeker bij!

Start vandaag nog door je in te schrijven!