Voor mensen
Met EFT leer je afstand nemen van wat je niet meer dient
“Het lichaam slaat de trauma’s op.” – Bessel van der Kolk
Wat is EFT (Emotional Freedom Techniques)?
EFT is een eenvoudige maar diepwerkende methode om lichamelijke en emotionele blokkades en stress los te laten. Het combineert elementen uit acupressuur, exposuretherapie en cognitieve gedragstherapie. Door zachtjes te kloppen op specifieke punten op het lichaam terwijl je focust op een emotioneel beladen herinnering, neutraliseer je de stressreactie.
Met EFT maak je het lichaam vrij van opgeslagen (emotionele) pijn.
Lichamelijke klachten en stresspatronen
Veel lichamelijke klachten zijn het gevolg van stressmomenten uit het verleden, soms zelfs al uit je jeugd of zelfs vóór je geboorte. Ik vergelijk het graag met een rode veter met knopen: elke knoop is een stressmoment dat in je lichaam is opgeslagen. Later herken je onbewust vergelijkbare situaties als gevaar, waardoor oude stress weer opspeelt. Dit kan zich uiten in klachten zoals nekpijn, buikklachten, hyperventilatie of andere gezondheidsproblemen.
Wil je weten hoe je deze knopen kunt ontwarren? Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek en zet de eerste stap naar meer vrijheid en ontspanning.
EFT helpt je oude stresspatronen los te koppelen, waardoor je lichaam kan ontspannen en klachten kunnen verminderen.
Met jouw toewijding lossen ze uiteindelijk permanent op.
43%
permanente afname van chronische pijn
Blijkt uit een pilotstudie met 50 volwassenen met chronische pijn die deelnamen aan een driedaagse EFT-workshop. De gehele groep rapporteerde afname van pijn inclusief gevoelens van hulpeloosheid en constante focus op pijn.
“Totdat je het onbewuste bewust maakt, zal het je leven blijven aansturen en noem je het je lot.” – Carl Jung
90%
vermindering van PTSS-symptomen
Een studie onder oorlogsveteranen met PTSS liet zien dat na 6 EFT-sessies 90% van de deelnemers niet langer voldeed aan de criteria voor PTSS. De meeste mensen met trauma- of stressgerelateerde klachten ervaren duidelijke verbetering in minder dan 10 sessies.
Triggers en overtuigingen: de wortel aanpakken
Bij elk stresspatroon horen overtuigingen die vaak in je jeugd zijn ontstaan. Denk aan gedachten als: “Ik ben niet goed genoeg”, “Ik moet het alleen doen” of “Ik mag geen fouten maken”. Deze overtuigingen worden als waarheid opgeslagen en beïnvloeden je gedrag en emoties, vaak zonder dat je het doorhebt. EFT werkt direct op deze diepgewortelde overtuigingen, zodat ze hun grip op je loslaten.
Je gaat meer ruimte voelen om te reageren vanuit rust in plaats van uit oude, automatische patronen.
Samengevat bij stress en trauma
EFT is dus:
wetenschappelijk onderbouwd
snel effectief bij trauma en stress
zonder bijwerkingen en eenvoudig toepasbaar
Bij lichamelijke klachten
Emotional Freedom Techniques:
Vermindert fysieke pijn en spanning door vastgezette stress los te laten
Kalmeert je zenuwstelsel, waardoor bloeddruk, hartslag en ademhaling normaliseren
Helpt je lichaam herstellen door emotionele triggers en fysieke reacties te ontkoppelen
EFT in het Westland, Zuid Holland: ervaar het zelf
Bij EFT Westland leer je hoe je zelf kunt tappen. Zacht, effectief en blijvend.
Maak kennis met een techniek die niet je symptomen bestrijdt, maar de oorzaak aanpakt.
“Je bent krachtiger dan je denkt, het begint bij de eerste stap.”
Start vandaag nog door een gratis kennismakingssessie in te plannen!
